Vous avez 60 ans et plus et vous appréhendez les risques éventuels de chute ? Essayez-vous au taïso, cette discipline venue du pays du Soleil Levant qui mêle art du judo et mouvements doux pour travailler sur la souplesse, la coordination et l’équilibre. Mise en place par la Ville avec le soutien du département du Val-de-Marne il y deux ans, cette nouvelle discipline gratuite est reconduite avec un début des séances à partir du 7 novembre prochain :

• Groupe 1 de 13h30 à 14h30 : pour les novices ;
• Groupe 2 de 14h30 à 15h30 : pour les personnes pratiquant une activité physique une fois par semaine ;
• Groupe 3 de 15h30 à 16h30 : pour les personnes pratiquant une activité régulière.

Au total, vingt séances seront dispensées (15 de taïso et 5 de parcours urbain en extérieur) avec pour but de travailler le renforcement musculaire, la souplesse, l’équilibre et la coordination de manière ludique.